Επιλογές Εκτύπωσης:

Σοκολατένια παγωτίνια Μπον Μπον χωρίς ζάχαρη

Μερίδες10 ΜερίδεςΧρόνος Προετοιμασίας20 λεπτάΧρόνος Μαγειρέματος4 hrsΧρόνος μαγειρέματος4 hrs 20 λεπτά

Αν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό αλλά θέλεις να το κρατήσεις πιο “ελαφρύ”, αυτά τα σοκολατένια παγωτίνια είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Είναι δροσερά, κρεμώδη και γεμάτα σοκολατένια γεύση, χωρίς να χρειάζονται ζάχαρη. Το γιαούρτι τα κάνει αφράτα και πιο ελαφριά, το φυστικοβούτυρο δίνει αυτή τη μικρή “έκπληξη” στη γεύση και η σοκολάτα από πάνω τα απογειώνει. Είναι από εκείνα τα γλυκά που φτιάχνεις εύκολα και μετά απλά… εξαφανίζονται από την κατάψυξη.

Σοκολατένια παγωτίνια Μπον Μπον χωρίς ζάχαρη

 150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό
 1 κ.σ. φυστικοβούτυρο
 1 κ.σ. κακάο σκόνη
 Γλυκαντικό της επιλογής σας για γεύση (εγώ χρησιμοποίησα μέλι 2 κσ)
 Περίπου 2 μαύρες σοκολάτες κουβερτούρα
1

Σε ένα μπολ αδειάζουμε το γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε. Συνεχίζουμε προσθέτοντας το κακάο και έως ότου γίνει ένα ενιαίο μείγμα. 

2

Προσθέτουμε το γλυκαντικό της επιλογής μας και δοκιμάζουμε ανά διαστήματα μέχρι να πετύχουμε τη γεύση που μας αρέσει.

3

Μόλις το μείγμα μας είναι έτοιμο, παίρνουμε ένα ταψάκι καλυμμένο με λαδόκολλα ή μεμβράνη περιτυλίγματος και, με ένα κουτάλι σούπας βουτάμε και τοποθετούμε μερίδες (όπως τους λουκουμάδες). 

4

Τοποθετούμε στην κατάψυξη για περίπου 4 ώρες να παγώσουν καλά.

5

Μόλις είναι έτοιμες οι μερίδες μας, σπάμε μιάμιση από τη σοκολάτα και τη λιώνουμε σε μπεν μαρί. 

6

Με τη βοήθεια ενός πιρουνιού περιλούζουμε τις μερίδες μας μία-μία και τις επιστρέφουμε πίσω στο ταψάκι μας (αν έχετε βάλει μεμβράνη από πριν την αφαιρείτε γιατί θα καεί από τη ζεστή σοκολάτα!) και τοποθετούμε πίσω στην κατάψυξη μέχρι να ξαναπαγώσουν.

Σημειώσεις

Για τέλειο αποτέλεσμα:

Σχετικά με τη σοκολάτα:

Πώς θα τα συντηρήσεις σωστά:

Διατροφική Αξία

10 Μερίδες

Μέγεθος μερίδας


Ποσότητες ανά μερίδα
Συνολικές Θερμίδες90
% Ημερήσια Αξία *
Συνολικά Λιπαρά 6g8%
Συνολικοί Υδατάνθρακες 7g3%

Φυτικές Ίνες 1g4%
Συνολικά Σάκχαρα 4g
Πρωτεΐνη 2.5g

* Το Ποσοστό Ημερήσιας Αξίας (%DV) δείχνει πόσο συμβάλλει ένα θρεπτικό συστατικό σε μία μερίδα τροφίμου στη συνολική ημερήσια διατροφή. Οι 2.000 θερμίδες ημερησίως χρησιμοποιούνται ως γενική βάση για διατροφικές συμβουλές.