Σοκολατένια παγωτίνια Μπον Μπον χωρίς ζάχαρη

Rating5.0

Cook Time4 hrsYields10 Servings

Nutrition Facts

10 servings

Serving size


Amount per serving
Calories90
% Daily Value *
Total Fat 6g8%
Total Carbohydrate 7g3%
Dietary Fiber 1g4%
Total Sugars 4g
Protein 2.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

A few words about the recipe

Αν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό αλλά θέλεις να το κρατήσεις πιο “ελαφρύ”, αυτά τα σοκολατένια παγωτίνια είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι. Είναι δροσερά, κρεμώδη και γεμάτα σοκολατένια γεύση, χωρίς να χρειάζονται ζάχαρη. Το γιαούρτι τα κάνει αφράτα και πιο ελαφριά, το φυστικοβούτυρο δίνει αυτή τη μικρή “έκπληξη” στη γεύση και η σοκολάτα από πάνω τα απογειώνει. Είναι από εκείνα τα γλυκά που φτιάχνεις εύκολα και μετά απλά… εξαφανίζονται από την κατάψυξη.

Equipment You’ll Need
  1. Μπολ για ανάμειξη
  2. Κουτάλι ή σπάτουλα
  3. Ταψί ή δίσκος
  4. Λαδόκολλα ή μεμβράνη
  5. Μπεν μαρί (ή κατσαρολάκι + μπολ)
  6. Πιρούνι για την επικάλυψη σοκολάτας

Για τέλειο αποτέλεσμα:

  • Δοκίμασε το μείγμα πριν το παγώσεις για να το φέρεις ακριβώς στα γούστα σου.
  • Αν σου βγει πολύ μαλακό, βάλε το 10–20 λεπτά στο ψυγείο πριν σχηματίσεις τις μπουκιές.
  • Μπορείς να “παίξεις” με το κακάο για πιο έντονη ή πιο ήπια σοκολατένια γεύση.
  • Αν θέλεις πιο σταθερό αποτέλεσμα, φτιάξε πιο μικρές μπουκιές.

Σχετικά με τη σοκολάτα:

  • Η σοκολάτα πρέπει να είναι λιωμένη αλλά όχι καυτή όταν τις βουτάς.
  • Πρόσθεσε 1 κ.γ. λάδι καρύδας για πιο λεία και τραγανή επικάλυψη.
  • Δούλεψε γρήγορα γιατί οι μπουκιές λιώνουν εύκολα εκτός κατάψυξης.

Πώς θα τα συντηρήσεις σωστά:

  • Φύλαξέ τα σε αεροστεγές δοχείο για να μην “τραβήξουν” οσμές από την κατάψυξη.
  • Βγαίνουν τέλεια ακόμα και μετά από 2–3 εβδομάδες στην κατάψυξη.
  • Άφησέ τα 2–3 λεπτά έξω πριν τα φας για πιο κρεμώδη υφή.

Q: Πόσο κρατάνε στην κατάψυξη;
A: Περίπου 2–3 εβδομάδες σε κλειστό δοχείο.

Q: Μπορώ να βάλω άλλο γλυκαντικό αντί για μέλι;
A: Ναι, στέβια ή ερυθριτόλη δουλεύουν πολύ καλά.

Q: Χωρίς φυστικοβούτυρο γίνεται;
A: Γίνεται, απλά θα είναι λίγο πιο “light” στη γεύση.

Q: Τι γιαούρτι να χρησιμοποιήσω;
A: Στραγγιστό 2% για ισορροπία ή πλήρες για πιο κρεμώδες αποτέλεσμα.

Ingredients you will need

Prep Time20 minsCook Time4 hrsYields10 Servings
 150 g γιαούρτι στραγγιστό
 1 tbsp φυστικοβούτυρο
 1 tbsp κακάο σκόνη
 Γλυκαντικό της επιλογής σας για γεύση (εγώ χρησιμοποίησα μέλι 2 κσ)
 Περίπου 2 μαύρες σοκολάτες κουβερτούρα

Directions

1

Σε ένα μπολ αδειάζουμε το γιαούρτι, το φυστικοβούτυρο και ανακατεύουμε. Συνεχίζουμε προσθέτοντας το κακάο και έως ότου γίνει ένα ενιαίο μείγμα. 

2

Προσθέτουμε το γλυκαντικό της επιλογής μας και δοκιμάζουμε ανά διαστήματα μέχρι να πετύχουμε τη γεύση που μας αρέσει.

3

Μόλις το μείγμα μας είναι έτοιμο, παίρνουμε ένα ταψάκι καλυμμένο με λαδόκολλα ή μεμβράνη περιτυλίγματος και, με ένα κουτάλι σούπας βουτάμε και τοποθετούμε μερίδες (όπως τους λουκουμάδες). 

4

Τοποθετούμε στην κατάψυξη για περίπου 4 ώρες να παγώσουν καλά.

5

Μόλις είναι έτοιμες οι μερίδες μας, σπάμε μιάμιση από τη σοκολάτα και τη λιώνουμε σε μπεν μαρί. 

6

Με τη βοήθεια ενός πιρουνιού περιλούζουμε τις μερίδες μας μία-μία και τις επιστρέφουμε πίσω στο ταψάκι μας (αν έχετε βάλει μεμβράνη από πριν την αφαιρείτε γιατί θα καεί από τη ζεστή σοκολάτα!) και τοποθετούμε πίσω στην κατάψυξη μέχρι να ξαναπαγώσουν.

ShareSave

 

 

Ingredients

 150 g γιαούρτι στραγγιστό
 1 tbsp φυστικοβούτυρο
 1 tbsp κακάο σκόνη
 Γλυκαντικό της επιλογής σας για γεύση (εγώ χρησιμοποίησα μέλι 2 κσ)
 Περίπου 2 μαύρες σοκολάτες κουβερτούρα
Σοκολατένια παγωτίνια Μπον Μπον χωρίς ζάχαρη

Share this recipe!

Facebook
Pinterest
Nutrition Facts

10 servings

Serving size


Amount per serving
Calories90
% Daily Value *
Total Fat 6g8%
Total Carbohydrate 7g3%
Dietary Fiber 1g4%
Total Sugars 4g
Protein 2.5g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.